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经期正确喝红糖水,缓解痛经、减少不适症状

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  对于红糖水我们大家都非常的熟悉,红糖水对于女性的身体有着很好的滋补效果,特别是在女性经期的时候有很大帮助,那么经期可以喝红糖水吗?下面我们就来一起了解一下。

  经期可以喝红糖水吗

  女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。月经后如果感觉精神不良,气色不佳,可以每天上午喝一杯红糖水。如果不适症状较重时则可在晚餐前再喝一杯,持续一周即可有效改善。

  月经期喝红糖水的功效

  1.缓解痛经

  女性经期适量喝红糖水,可以起到缓解痛经的作用。因为红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,从而有效缓解痛经。

  2.驱寒暖身

  红糖水吸收利用率高,可以快速的补充体力,驱寒暖身,加点生姜效果更佳。

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  3.减少不适症状

  很多女性来做月经时,都会莫名感到烦躁,想发脾气,总之就是觉得不舒服,在月经期前后喝些红糖水,能有效减少经期带来的不适症状,并有恢复作用。

  4.美容养颜

  女性血气亏损不仅容易月经不调,还可能会面色发黄、没有血色。而红糖水则能为女性的身体补充所需营养,还能使面色红润有光泽,提高皮肤的弹性。

  5.预防感冒

  月经期间的女性身体抵抗力下降,容易受凉感冒,而喝红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。适合经期常感到手脚发冷、容易感冒咳嗽、受寒腹痛的女性。

  6.补充体力

  女性经期特别容易感到疲劳,这时女性喝些红糖水,可以帮助补充体力。因为红糖所含有的葡萄糖能快速释放能量,而且人体对葡萄糖的吸收利用率高,所以可以快速增加体内的能量。

  通过上文的介绍,相信大家已经了解了经期可以喝红糖水吗,此外还为大家介绍了月经期喝红糖水的功效,希望可以帮助到大家。

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