关爱女性健康
用花茵美做健康女人

产后多久会来月经?要想正常来月经,产后需要做好这4大保健措施

女人衰老的4个变化,还不重视调理,很快变成老女人!

怀胎十月由于身体没有卵子排出,女性在怀孕期间不会有月经,而在生产后月经的来临因人而异,有些女性身体恢复快,月经来临的时间也就比较快,而有些女性却因为身体因素而导致月经迟迟不来临。因此有女性疑惑在产后多久来月经是正常?如果月经不来该怎么办?一起了解一下。

女性产后多久会来月经?

一般来讲产后多久来月经,跟每个女性的身体体质以及生产方式和哺乳有关系,如果是顺产的妈妈在产后一个月就会恢复月经,但如果在生产的过程中有其他并发症或者身体素质比较差,产后经期来临的时间会延长。而且要知道在影响月经来临的几个因素当中,哺乳对月经恢复的影响最大,因为在哺乳期间血液中的乳泌素会抑制下丘脑垂体功能,导致出现短时间闭经,因此纯母乳产妇在产后排卵以及月经来临都会跟着延长,有些在产后几个月才会来月经,有些在产后一年。

产后想要月经正常来临女性要做到哪些?

1、增强营养

在产后身体比较虚弱,所以要适当补充营养,做到营养均衡才有利于身体恢复,而且还能促进乳汁分泌,也能够调节内分泌,在身体营养足够的状态下保持月经正常来临。

女性月经期间腰痛怎么办?做好这4件事,你的腰痛会慢慢好起来!

2、适当进行锻炼

在产后可以根据自己的身体情况来适当进行锻炼,提高血液循环并且促进代谢,但要注意运动强度不能过高,可以选择散步,瑜伽以及产后恢复操等。

3、调养气血

大部分女性在生育孩子后气血不足容易出现贫血,也会影响月经正常来临时间,因此在产后要调养气血,多吃补血食物,如阿胶、红枣、桂圆等。

4、避免情绪过于焦虑

可能在产后因为照顾婴幼儿而休息不足够导致情绪不稳,再加上手忙脚乱,生活发生变化使女性没办法适应,进而有焦虑不安等情绪,而这些情绪会影响到内分泌,导致月经异常,因此要保持稳定的心态,轻松的情绪给自己有足够的睡眠时间,才能保证身体休息足够。

温馨提示:一般女性在产后多久来月经因人而异,只要自己做好措施并且防止身体出现问题就可以让经期正常来临,不用过于担心,而且要知道在月经来临后还可以继续哺乳,并不会对婴幼儿造成伤害。

女人40岁后老得快?保持这4个好习惯,越来越年轻而不显老!

未经允许不得转载:花茵美 » 产后多久会来月经?要想正常来月经,产后需要做好这4大保健措施

分享到: 生成海报

评论 抢沙发

登录

忘记密码 ?