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对宫寒好的食物有哪些,当归、阿胶、黑枣补血养血

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  宫寒对女人来说危害还是相当大的,如果不积极治疗危害还是很大的。日常生活当中女人都会出现手脚冰凉,月经不调等情况,这些都是宫寒引起的,宫寒可以说是女人的天敌,如何摆脱宫寒呢,可以吃什么食物调理最好呢?今天我们就一起了解一下。

  一、当归

  当归可以说是“血中圣药”,当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。临床上用当归可以调节女性各种月经疾病,比如痛经、月经不调等。当归的吃法很多,比如可以直接用当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮,也可以在炖鸡,炖肉当中加入少量的当归。

  二、阿胶

  女人宫寒吃阿胶是很不错的,但是吃阿胶也是要适量,阿胶具有滋阴补血的功效,尤其是对暖宫作用很大。阿胶的营养价值很高,补血益气功效很好。女人吃阿胶可以补血,可以买点阿胶块或阿胶固元糕来吃效果更好。

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  三、黑枣

  黑枣性温味甘,富含有多种营养元素,比如蛋白质、糖类、有机酸、维生素B以及维生素E,还有多种微量元素等,黑枣还具有补肾养胃的功效。尤其是延缓衰老,增强机体活力,美容养颜都有很好的帮助。黑枣经常食用还能帮助女性补血养血,利水解毒,润泽肌肤,乌须黑发等。

  四、黑豆

  黑豆当中含有人体许多的多种氨基酸,不饱和脂肪酸以及钙磷等多种微量元素,经常吃黑豆不仅可以强健益身,还能调理月经,改善宫寒,临床上用于防治高血压,高血脂以及心脏病等都有很好的功效。

  宫寒并不可怕,建议女性平日里可以多吃一些可以改善宫寒的食物,这些食物在改善宫寒,调节机体代谢等方面都有很好的作用。宫寒的女生除了多吃这些食物之外,还需要注意保暖,不能吃凉刺激性的食物。

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