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女性到了冬天手脚冰凉怎么办?适度按摩更加养生

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  冬季不少的女性朋友都出现手脚冰凉的情况,有些人是因为阳气不足有些人是因为疾病或者是心理问题,那你知道手脚冰凉怎么调理吗?如果说你不想冬季变成一个冰美人,那建议可以试试以下的方法哦,这些方法都可以让你更加的温暖哦。

  第一:穴位调理

  从中医的角度来说穴位按摩可以帮助调理哦,比如说命门穴,它位于腰部的位置,用手掌按穴位,当你感觉到发热时即可,据悉命门穴是具有补肾散寒的效果,而手脚冰凉归根到底就是寒气入侵,所以可以按摩命门穴。当然涌泉穴也是不错的选择,它位于脚心的位置,你可以用手掌直接快速的揉压,当你感觉出热时即可。

  第二:保暖

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  很多人都会说手脚已经冰冷了为何还要保暖呢?其实小编想说虽然有些手脚冰凉用衣服保暖效果不一定好,但不保暖只会导致更加寒冷哦。再说带齐装备,保暖的效果就还是可以的。

  第三:锻炼

  手脚冰凉怎么调理才好呢?其实可以适当的锻炼哦。要知道手脚冰凉多数都是因为寒气或者是血液堵塞导致,而运动不仅仅可以促进血液的循环而且还可以驱寒哦,因此当你手脚冰凉时可以选择一些全身性的运动哦,比如说步行或者是慢跑等等。

  第四:泡脚

  冬季手脚冰凉的朋友可以适当的泡泡脚哦,它可以让手脚的血液流动正常,还能安神助睡眠哦。因此建议平时可以热水泡脚哦,当然可以选择添加一些材料,养生效果也是不同哦。

  其实手脚冰凉在冬季算是极为常见的问题,那想要调理手脚冰凉的朋友可以选择试试以上的方法哦,这些方法可以帮助调理哦。

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