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女性快速祛湿排毒方法,柚子清热化痰、燕麦祛湿和排毒

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  湿气重的女人很会怕冷,而且就是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克,如果症状不是十分严重的情况下,最好还是从饮食着手,下面就为大家介绍女性必吃的6除湿食物。

  女性必吃的6除湿食物

  1.柚子

  柚子的果肉性寒,味甘,酸,具有止咳平喘,清热化痰、健脾的成效,还有解酒除烦,促消化的成效,而柚叶里面含挥发油,它有消炎、镇痛,还有祛湿的成效,因此冬季的时分柚子是女性去湿气最快的生果。

  2.燕麦

  燕麦的主要作用在于能够润肠和通便,也有祛湿和排毒的效果,它也被成为是牛奶的伴侣,如果能够在早上起床的时候服用一杯,这样既可以达到营养和美容的效果,也能够改善水肿和便秘。

  3.橙子

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  橙子里面含有丰富的维生素C,还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,利于通便和降低胆固醇,另外,橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢,使一些湿气从体内随之排出。

  4.小米

  小米是一种能起到不错养胃效果的食物,除了能够帮助养胃以外,它的除湿效果也是不错的,女性可以经常用小米来煮成小米粥或者是煮成小米饭来吃,这样自然也就能够达到祛湿排毒的效果。

  5.木瓜

  木瓜具有健脾和胃的功效,还能够帮助消化,女性湿气重可以适当吃些木瓜,可以健脾利湿,还具有养颜、丰胸等功效,如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝,祛湿效果会更好。

  6.苹果

  苹果是生果之王,它不像其他生果有那么多忌讳人群,拉肚子的人群可以食苹果,感冒的人群也可以食用苹果,这是因为苹果有健脾、补气、生津、润燥和益胃等成效,特别适宜于脾虚、食欲不振,胃阴亏虚和阴虚胃痛的人群,假设小儿湿疹,苹果加上胡萝卜煮水可以有用祛除湿疹症状。

  从上文中我们可以了解到,女性必吃的6除湿食物有柚子、燕麦、橙子、小米、木瓜、苹果,希望今天分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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