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痛经女人不吃两大类食物

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痛经是很多女人的噩梦,有不少女人被痛经折磨了多年,每个月都要与痛经抗争,每次都痛的死去活来。想要远离痛经,不再月月被痛经折磨的话,日常饮食需要特别注意。一些吃了会加重痛经的食物,千万不能吃。那么痛经女人不吃什么呢?下面介绍的这几种食物,不适合月经期食用,尤其是痛经的女人们,更是碰不得。

痛经女人不吃什么

一、辛辣类食物

辛辣类食物刺激性强,月经期食用的话,会导致盆腔充血,还容易诱发妇科炎症。辛辣食物吃得越多,对子宫的刺激就越强,过度刺激容易造成子宫过度收缩,致使痛经问题加重。本来痛经就严重,若是疼痛再加剧的话,更加难以忍受。为此,建议女人们月经期不能吃辣椒、花椒、胡椒、桂皮、生姜等为辅料的菜肴,更不能直接吃它们。

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二、生冷类食物

祖国医学认为,寒气为阴邪,非常容易损伤阳气。体内寒气越多,内部的阳气损耗就越大。若是不及时驱寒的话,人体的气血运行就会慢。因为寒气与血液相遇,很容易出现凝滞状况,从而导致血液流通受阻。月经期的时候,经血无法顺利排出去,子宫只能加大收缩力度排经血,宫缩越强带来的疼痛感也就越强。所以说,不想要月经期痛经的话,必须要远离生冷类的食物。

生冷类的食物有很多,比如说冰淇淋、雪糕等,含有寒性的水果,如西瓜、柿子等,还有性寒的螃蟹、田螺等,都是寒性特别强的食物,月经期千万不能吃。如果本身体寒严重,就算不是月经期,也要忌口生冷类食物,避免体内寒气不断增加。

冬季天气冷,饭菜炒好了以后很容易就变冷,所以说一日三餐要按时吃。如果发现饭菜冷了,务必要先加热后再食用。而且午餐和晚餐必须要烹饪一道热汤,吃完饭必须喝碗热汤,能够让身体快速温暖起来。

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