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体寒湿气重的女人怎么调理,喝红糖生姜水、多泡脚

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  湿气重可能带来的危害非常之多,而对于女性朋友来说,如果体内湿气太重的话,就有可能会出现发胖的情况,因此只有当体内湿气被完全清除以后,才可能会瘦下来。换句话说,当体内湿气没有了,体重自然就下来了,那么体寒湿气重的女人怎么调理和减肥

  一、喝红糖生姜水

  生姜是公认的驱寒的有效方式之一,将准备好的生姜洗干净以后切成丝放到锅里面煮,然后再把红糖放进去熬一会儿就可以了,生姜红糖水可以把寒气排出去,让身体变得更加的舒服,同时还能够帮助预防感冒,对胃也有一定的调理作用。

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  二、艾灸

  艾灸或者是拔罐都是比较常见的驱除湿气的方式之一,而且因为是中医手段,所以安全性还是比较高的,通过对穴位的刺激将湿气排出出去,同时达到一个减肥的效果,艾灸和拔罐现在也很方便,自己购买艾灸贴或者火罐,按照说明书使用即可,也很方便,现在很多人就是自己在家艾灸。

  三、多泡脚

  每天晚上睡觉之前,如果能泡一个脚的话,不仅能够去除湿气,而且还可以帮助改善睡眠质量,所以如果你是长期失眠的人群,可以用这个方法来达到一定的调理效果,每天晚上泡脚也能够帮助减肥,但前提是对于湿气过重而引起的减肥患者才有效果。

  在日常生活中,我们应该要注意调理自己的饮食习惯,少吃一些寒冷的食物,并且同时要锻炼好身体,哪怕上班族时间很紧迫,也应该放下手机出去走一走,每天饭后散步半个小时,或者是每天早起跑步半个小时都是相当不错的,能够绝对的帮助强身健体和去除湿气以及有效的减肥。

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