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女性体寒容易造成手脚冰凉!经常按摩还可以疏通气血

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  我们都知道人的体质,而在冬季体寒的人是最容易生病的,体寒会导致经期异常还有气血不畅等等,那你知道体寒怎么调理吗?女性朋友一旦出现手脚冰凉痛经等等,那可以试试这些调理方法哦,绝对可以帮助改善体质哦。

  体寒的人如何调理身体

  第一:艾灸

  中医如何调理体寒呢?建议试试艾灸哦。艾灸是常见的中医疗法,据悉艾灸足三里穴、关元穴还有命门穴以及太溪穴等穴位是可以帮助调理体寒哦。其原理就是艾灸可以活络气血,帮助缓解体寒提高基础体温哦。

  第二:饮食调理

  体寒的人吃什么好呢?建议多吃点温阳的食物,远离生冷含量的食物。比如说少吃西瓜或者是冬瓜,多吃点牛肉、生姜、大蒜、桂圆和花生等等。

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  第三:泡澡

  其实冬季体寒的朋友症状会更阿基明显,典型的就是怕冷以及手脚冰凉。那怎么调理呢?其实可以泡个澡哦。泡澡是可以帮助改善气血,缓解体寒的症状。坚持泡澡可以起到改善体质哦。

  第四:按摩

  其实调理体寒也可以试试按摩哦,按摩是比较常见的保健方式。而按摩其实就是跟艾灸一样,同样都是可以改善气血来达到缓解的效果哦。如果说你经常因为体寒而痛经,那么腹部按摩是不错的选择哦。如果说你经常手脚冰凉,那么合谷穴还有涌泉穴按摩就是最好的治疗哦。

  其实女性怎么调理体寒呢?一般来说以上的几种方法都是比较常见也是不错的选择哦。如果说你是属于体寒,那想要调理可以试试按摩或者是泡澡又或者是饮食滋补等等哦,当然方法还是不错的,比如说运动还要起居养生等等。

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