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天气热、胃口不好，但吃得不多，身体却肿肿的，小心是夏季水肿问题，因为天热不想动，又吃了太多冰而引起，赶快依照中医师建议，用红豆水、车前子茶消肿，多吃薏仁、冬瓜、丝瓜也有效。
冬瓜有助于利尿消肿。
夏天衣服穿得单薄，一有水肿，身材马上走样，台北市立联合医院林森中医院区吴修安医师表示，吃得太咸、太冰，最容易水肿，平时多喝红豆水、车前子茶，有助于利尿消肿，薏仁、冬瓜、丝瓜也是不错的消肿食材。
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鱼腥草茶具有清热利尿、抵抗病毒的功用。
冰饮容易引发水肿
吴修安医师指出，中医认为，长夏养生着重护脾，要消除水肿，需从脾脏着手，其次则是肺与肾;首先，不妨审视自己的生活习惯，久坐少动、暴饮暴食、嗜咸如命，都会造成脾脏损伤。
此外，夏季天气酷热，很多人喜欢吃冰、喝冷饮，吴医师表示，脾肾阳气是推动水液代谢的根本，冰饮会耗伤脾肾阳气，引起水液代谢异常而引发水肿，治疗也很简单，多发汗、小便，将水分排出体外即可。
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