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女性去除水肿有哪些小技巧?多吃冬瓜能够有效消除

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  天气热、胃口不好,但吃得不多,身体却肿肿的,小心是夏季水肿问题,因为天热不想动,又吃了太多冰而引起,赶快依照中医师建议,用红豆水、车前子茶消肿,多吃薏仁、冬瓜、丝瓜也有效。

  冬瓜有助于利尿消肿。

  夏天衣服穿得单薄,一有水肿,身材马上走样,台北市立联合医院林森中医院区吴修安医师表示,吃得太咸、太冰,最容易水肿,平时多喝红豆水、车前子茶,有助于利尿消肿,薏仁、冬瓜、丝瓜也是不错的消肿食材。

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  冰饮容易引发水肿

  吴修安医师指出,中医认为,长夏养生着重护脾,要消除水肿,需从脾脏着手,其次则是肺与肾;首先,不妨审视自己的生活习惯,久坐少动、暴饮暴食、嗜咸如命,都会造成脾脏损伤。

  此外,夏季天气酷热,很多人喜欢吃冰、喝冷饮,吴医师表示,脾肾阳气是推动水液代谢的根本,冰饮会耗伤脾肾阳气,引起水液代谢异常而引发水肿,治疗也很简单,多发汗、小便,将水分排出体外即可。

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