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前交叉韧带:为什么受伤的总是我?

  膝关节内有两条重要的韧带,它们就是——前交叉韧带及后交叉韧带,统称为膝关节十字韧带。其中,前交叉韧带是膝关节内一个非常重要的稳定结构,牢固的连接着股骨和胫骨,通俗的来说,主要用于保证小腿和大腿之间前后方向不乱晃。
  什么时候容易发生前交叉韧带损伤?
  前交叉韧带非常结实,一般不容易发生断裂。断裂的情况一般都发生在剧烈运动时(篮球、足球、田径等较为常见),在跑步或者跳跃时突然减速和改变方向,或者膝关节旋转运动或落地导致。交叉韧带断裂有75%是运动损伤。除此之外就是意外伤,包括交通伤、摔伤等。
  前交叉韧带损伤有什么表现?
  前交叉韧带受伤的患者,通常在受伤时会自觉听到膝盖发出“砰”的一声,然后出现关节肿胀的情况,休息一会儿还可以将就着走,但是后续会不断出现关节处肿胀、疼痛。一旦前交叉韧带损伤,很容易造成膝关节不稳定,出现使不上力的情况,尤其是上下楼时。
  前交叉韧带损伤可以预防吗?
  当然可以!建议大家在运动前保持以下良好习惯:
  1、合理的热身准备,增加关节灵活性,以防损伤。
  2、运动时保持正确的姿势,切莫为了好胜心进行过于激烈的拼抢。
  3、适时佩戴专业的护具,有效保护关节
  一旦怀疑有前交叉韧带损伤,必须马上停止运动及时就诊,让专业医生判断韧带损伤程度,决定是否需要后续治疗。

 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

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